頭皮マッサージ
育毛剤を塗った後に頭皮をマッサージすることで、さらに頭皮の血行を良くすることができます。
血行不良になっている頭皮は硬くなっていて、血液が正常に流れていません。頭皮マッサージは血流の悪い頭皮をゆっくりとほぐしていく効果があります。
特に、育毛剤を使用した後に頭皮マッサージを行うと、さらに血行を良くすることができ、育毛剤も浸透しやすくなります。
頭皮マッサージの方法
頭皮マッサージをする前に、爪を短く切っておくようにしましょう。
爪が伸びていると頭皮に傷をつけてしまう上、正しいマッサージもできません。
シャンプー時または育毛剤を付けた後、指の腹を使って、髪をかきあげるように下から上へと、揉むというより、指と指でつかむようなイメージで頭皮のコリをほぐすようにマッサージをしていきます。
頭皮は重力によって下がる傾向にあるので、上方向へ持ち上げるようにマッサージすることがポイントです。
頭皮マッサージは、シャンプーの時、またはシャンプー後に育毛剤を付けた後に行うと効果的です。硬くなった頭皮をほぐし、血行が良くなります。
頭皮マッサージは継続することによってはじめて効果があらわれます。毎日、少しずつでも良いので、継続して行うようにしてください。
頭皮の血行を良くする方法
頭皮の血行を良くするためには、肩、首、後頭部を温めるのも効果的です。
方法もいたって簡単で、蒸しタオルや市販の肩用スチームマッサーを後頭部、首から肩に当てて、10〜15分温めるだけです。
頭皮の血行は下から上へと流れているので、肩、首、後頭部を温めることで、頭頂部への血流を増やすことができます。また、頭や首のツボを押したりする方法よりも即効性が高いといわれています。
頭皮のマッサージも肩、首、後頭部を温める方法も、継続することが大切です。だからといって、「毎日必ずやる」ことにこだわる必要はありません。時間が取れるときにできる範囲で行うといった気楽な気持ちで継続するとよいでしょう。