ストレスと血行不良
ストレスがたまると、人間の呼吸や血圧をコントロールする働きを持つ自律神経が乱れます。
自律神経は交感神経と副交感神経で成り立ち、昼間は交感神経が働き、夜は副交感神経が働くようになっています。
通常、これらはバランス良く保っていますが、ストレスにより、交感神経が刺激され、ある意味興奮状態になります。
適度なストレスであれば、特に問題はありませんが、慢性的にストレスが続くと、交感神経のみが刺激され続け、副交感神経とのバランスを崩します。
これにより、血液循環に障害が発生し、血行不良になります。
血行不良を引き起こすと、毛根への栄養が行き渡らなくなり、毛細胞の働きも鈍くなります。
働きが十分でない毛細胞からは健康な毛髪は生えてこなくなります。
ストレスによる睡眠不足
自律神経が乱れると、睡眠の質も悪くなります。
交感神経の代わりに副交感神経が働きますが、副交感神経が働いている状態になると、眠りを誘うようになります。
髪の生成は、睡眠中に活発に行われますので、質の良い睡眠は髪にとっても必要なものです。自律神経の乱れにより、交感神経と副交感神経の交替ができなくなると、興奮状態に陥り、睡眠障害を引き起こします。
睡眠不足により十分に育たなかった髪は、抜けやすくなります。
ストレスと内臓の関係
ストレスがたまると、胃が痛くなるという人もいますが、これは内臓の働きに異常をきたしている証拠です。
特に肝臓の機能が低下すると、栄養素を吸収しにくくなり、髪に必要な栄養が行き渡らなくなります 。
毛髪は、生命に直接かかわる部分ではないので、栄養が行き渡るのは一番最後になります。したがって、栄養不足の影響がすぐにあらわれるようになります。
ストレスによる抜け毛を防ぐためには、ストレスを解消する以外に方法はありません。
抜け毛が増えたと感じたら、ストレスが原因である可能性も考え、日常生活の中でうまくストレスを発散させるようにしましょう。